Mswaki mzuri wa Umeme na mbinu kidogo huenda kwa mshangao ili kuongeza tabasamu na afya yako.
Kusafisha meno yako kitaalamu kunahisi kama kurejesha afya ya meno.Meno yako husuguliwa, kusuguliwa, na kung'arishwa hadi ukamilifu.Ikiwa wataendelea kuwa hivyo ni juu yako.Kinachotokea nyumbani (fikiria sheria za Vegas) kinaweza kuwa tofauti sana na kile kinachotokea kwenye ofisi ya daktari wa meno.Lakini usifunge meno yako juu yake.Angalia vidokezo hivi vitatu ili kuboresha mchezo wako wa kuswaki meno na kuboresha afya yako katika mchakato huo.
1. Elewa motisha.
Kila wakati unakula au kunywa kitu, vipande vya chakula au mabaki yanaweza kushikamana na meno na ufizi wako.Uchafu na bakteria zake hugeuka kuwa filamu ya kunata inayoitwa plaque.Ikiwa imesalia kwenye meno kwa muda mrefu sana, huhesabu.Plaque iliyo ngumu inaitwa calculus, na haiwezi kuondolewa kwa mswaki.
“Ndani ya calculus kuna bakteria wanaotoa asidi ambayo husababisha matundu, kuvunja enamel yako, na njia ya ndani ya jino kuelekea kwenye neva na mfupa wa taya, na kusababisha maambukizi ikiwa hayatatibiwa.Kutoka hapo, bakteria wanaweza kusafiri hadi sehemu nyingine za mwili wako, kutia ndani ubongo, moyo, na mapafu,” asema Dk. Tien Jiang, daktari wa viungo katika Idara ya Sera ya Afya ya Kinywa na Epidemiolojia katika Shule ya Harvard ya Tiba ya Meno.
Bakteria zinazohusiana na plaque pia wanawezakuwasha na kuambukiza ufizi, ambayo huharibu tishu za ufizi, mishipa inayoshikilia meno mahali pake, na mfupa wa taya -kusababisha upotezaji wa meno.
Kujua yote hayo, inaweza kuwa si mshangao kwambaafya mbaya ya meno inahusishwa na hali ya afyakama vile shinikizo la damu, matatizo ya moyo, kisukari, baridi yabisi, osteoporosis, ugonjwa wa Alzeima, na nimonia.
2. Chagua mswaki mzuri.
Aina mbalimbali za kizunguzungu za chaguzi za mswaki huanzia kwa vijiti vya plastiki vilivyo na bristles hadi zana za teknolojia ya juu zenye bristles zinazozunguka au zinazotetemeka.Lakini fikiria nini: "Sio mswaki wa muhimu, ni mbinu," Dk. Jiang anasema."Unaweza kuwa na brashi ambayo inakufanyia kazi yote.Lakini ikiwa huna mbinu bora zaidi ya kupiga mswaki, utakosa plaque, hata kwa mswaki wa umeme.”
Kwa hivyo jihadhari na ahadi za uuzaji zinazopendekeza mswaki mmoja ni bora kuliko mwingine.Badala yake, anapendekeza:
Pata mswaki unaoupenda na utautumia mara kwa mara.
Chagua bristles kulingana na afya ya gum yako."Ikiwa ufizi wako ni nyeti, utahitaji bristles laini ambayo haisababishi kuwasha.Ikiwa huna matatizo ya fizi, ni sawa kutumia bristles ngumu,” Dk. Jiang anasema.
Badilisha mswaki wako kila baada ya miezi michache."Ni wakati wa kupiga mswaki mpya ikiwa bristles zimetolewa na hazijasimama tena, au meno yako hayajisikii safi baada ya kupiga mswaki," Dk. Jiang anasema.
Je, ikiwa unataka mswaki wa umeme kwa sababu kushikilia brashi au kupiga mswaki kwa mbinu nzuri ni ngumu kwako, au unafurahia tu mvuto wa kufurahisha wa kifaa cha brashi ya hali ya juu?
M2 Sonic mswaki wa umeme kwa watu wazima ni Dupoint Bristles, na kichwa laini cha brashi.Ni njia nzuri ya kulinda ufizi wako.
Muda wa kutuma: Dec-02-2022
